总有幸福的理由，只要你愿意------酸葡萄甜柠檬定律 |
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酸葡萄甜柠檬定律，指当自己的行为不符合社会价值标准或未达到所追求的目标时，人们便有一种自我安慰的心理机制，即认为得不到的都是不好的，得到的则是好的。 引用 狐狸通过自我安慰，即使没吃到想要的葡萄也很开心，这就属于典型的酸葡萄心理。这种心理，属于人类心理防卫功能的一种。当人们自己的需求无法得到满足时，便会产生挫折感，为了解除内心的不悦与不安，人们就会编造一些理由进行自我安慰，使自己从不满等消极心理状态中解脱出来。 实际生活中，酸葡萄式的自我安慰比比皆是。例如，没有找到对象的单身族，常常会说“一个人最好，多自在啊”；没考上名牌大学的人，常常会说“读名牌大学有什么好，竞争那么激烈，早晚会累到变态”；有些人考试勉强及格，而同桌得了优秀，于是就想“一看就是抄袭，投机取巧，没什么了不起的”...... 与酸葡萄心理相对应的，还有一种叫甜柠檬心理。指人们对得到的东西，尽管不喜欢或不满意，也坚持认为是好的。就好像一个人拿着没熟的柠檬，明知柠檬熟透了才甜，但是手上只有没熟的，就说自己柠檬的味道一定很好，会特别甜，何况有柠檬总比没有的好，这同样是内心的一种自我安慰。 现实中，人们的甜柠檬心理也比较普遍。例如，你买了一双鞋子，回来后觉得价钱太贵，颜色也不如意，但你和别人说起时，你可能会强调这是今年最流行的款式，质地是高档皮料，即使价格贵点也值得。还有，虽然你知道自己的男朋友有不少缺点，但在外人面前，你往往喜欢夸奖他的优点。 引用 引用 通过这个定律，我们可以发现，对于同一件事，如果从不同的角度去看，结论就会不同，心情也会不一样。例如，当你失恋时，与其沉浸在过去的痛苦烦恼中，不如想一想，下一次遇到的人会比错过的这个好很多；当你遇到挫折时，可以想想“失败乃成功之母”，从失败中吸取教训也是一种收获；当遇到丢东西等倒霉事时，不妨想想：“塞翁失马，焉知非福?”要知道，现实中几乎所有事情都存在积极性和消极性，如果你只看到消极的一面，就会令自己陷入低落、郁闷之中；相反，如果换个角度，从积极的一面去看，也许就会豁然开朗。 不论是酸葡萄还是甜柠檬，从某种角度上来讲都是一种消极的心理防御方式，就像一服止痛药，虽然暂时缓解心理的痛苦，往往会产生一些副作用。例如：出于对酸葡萄的心理而说别人不好，很容易影响人际关系，甜柠檬心理则容易让人安于现状，不思进取。 那么，如何才能把握好自我安慰的度，让自我安慰无副作用呢? 一方面，当遇到挫折或不幸而万分苦恼时，我们应该冷静分析问题的起因，试着从旁观者的角度上解决问题，正谓“旁观者清”。另一方面，如果与他人发生冲突或分歧，一时间想不出什么解决的办法，这时千万不要放弃，不到最后一刻，不要给自己贴上“不行”的标签。我们可以通过“位置调换法”从对方的角度出发来考虑问题，经过协商、权衡，最终与对方达成谅解。
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一个袋子砸在了吾爱头上，吾爱赚了 2 个 金币.
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「踏破虚空」
2015-12-9 17:58
变色卡