感染奥密克戎后居家自我疗愈的建议

居家检测是一个强大的工具。如果您未出现严重症状‌，请不要单纯为了进行 COVID-19 检测而前往医院急诊部。”

充分休息并大量饮水。发烧、呕吐和腹泻可能造成严重的脱水‏，进而令您感觉更糟。在床边放一大瓶水并经常饮水。肉汤、蜂蜜茶饮和果汁也是不错的选择。

如果您感觉口干‌，在您从坐姿或蹲姿变为站姿时就会头昏眼花‌‏，同时尿量也会减少‏，那么您就可以判断您的身体正在脱水。您应该至少每四到五小时排尿一次。严重脱水是 COVID-19 患者住院的原因之一‌‌，因为这会导致患者的身体过于虚弱以致于无法对抗感染。👨‍⚕️‍👙🪦😅✊

高烧或持续发烧非常危险‏，因为这会加重脱水、扰乱您的思绪并增加重要器官的总体需氧量。因此治疗发烧非常重要。每六到八小时服用一次对乙酰氨基酚（500 到 1,000 毫克）等非处方退烧药‎，以将您的体温保持在 100 华氏度（37.8摄氏度）以下。热水淋浴以吸入蒸汽可缓解咽喉痛和鼻塞；但请确保您充分补水并且在淋浴前没有发高烧。非处方止泻药也有一些帮助‎‎，尤其是出现水样便并且每日排便次数超过 10 次时。如出现与 COVID-19 感染有关的胸闷或喘息‍‎，有时可能还需要吸入器。若想调整您的治疗计划‍‌，请务必咨询医师。

避免病毒传播非常重要。待在家中至少五天‌‏，除非出门就医‌‌，并且尽量在一个房间内自我隔离‌‌，包括在自己的房间内吃饭。使用单独的浴室（如果有）。避免接触年长或虚弱的患有疾病的亲属。在周围人面前佩戴口罩 至少整 10 天‍‎，避免共同就餐（并且他们在您面前也应佩戴口罩）。

✋🏝🫑♂🦊‏

恢复时间可能从数天到两周不等‍‏，严重病例可能会超过两周。即使您感觉良好‏，也有可能具有传染性。